El adelanto de una hora puede alterar temporalmente el ritmo circadiano y provocar dificultades para conciliar el sueño, cansancio o somnolencia durante los primeros días. Especialistas entregan recomendaciones para facilitar la adaptación al nuevo horario. Este fin de semana, gran parte de Chile inició el horario de verano, luego de adelantar sus relojes en una...
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